在职场中，并不是所有人都是社牛，也有相当部分易敏感人群，对于这部分人群来说，职场生活常常充满挑战和压力。他们的敏感不仅体现在对情绪和环境的高度感知，这种情绪一旦发生，工作都会因此受到干扰和影响。不过，如果你也属于易敏感的人群，倒也不必为此感到焦虑，甚至可以说，你可以将此转化为一种优势，核心关键是你如何运用这些心理特性，让自己在职场中找到合适的位置，实现职业发展目标。
在做这一切的第一步，你应该先了解易敏感人群在职场生存的先觉要素。举个例子，小李是情感细腻丰富的人，常常能在第一时间捕捉到同事间微妙的情绪变化，甚至是一个标点符号的差异，都能敏锐地感受到。在一次团队会议上，他注意到虽然会议依然在照常进行，但是气氛却开始渐渐不对劲了。为了避免最终团队间爆发内部矛盾，他首先站出来主动提问：「我感觉今天的讨论有些要开始跑题了，大家是不是有什么想法需要分享」？在这样的情况下，所有人都有机会逐个发表自己的意见，最终优秀的意见得意被接纳，避免了情况往失控的方向发展。
虽然这些能巧妙地运用为优势，但不得不说的是，易敏感人群的内心往往都承载着超越普通人的心理压力。对于易敏感人群来说，他们更容易受到周围人群的情绪波动而感到焦虑。如果整天都被这种情绪所笼罩，你工作就会容易感到疲惫。
小李也是开始感觉到这些不一样的思绪，不过他没有因此而沉沦，而是开始反思，并学习如何调整自己的感知方向。他开始尝试与总是抱有负面情绪的人保持距离，避免情绪层面的感染，并且不断学习调整情绪，让自己在焦虑与理性之间寻找一丝微妙的平衡。
不过，工作环境依然是至关重要的，有时候尽管我们希望与一些负面情绪保持距离，但工作却不允许，同时我们又难以全面的调整自己的情绪时，那就适当的考虑是否应该更换更加合适的工作环境。如果决定行动，那么就应该多观察团队的氛围，以及是否有你足够发挥价值的空间。在融洽的团队氛围下，以及足够的成长空间，这对于易敏感人群能更加的舒适和自信，工作效率往往也会因此倍增。
然而说得再说，敏感人群总是容易把注意力放在其他人那些不一样的情绪上，他们过分的吸引了我们的精力和注意力。我们应该把更多的时间投入在正常工作上面，以及更多地和稳定的同时交流，通过这些来抵消其他方向所带来的负反馈。
坚持自我反思，坚持做好自己的情绪管理，这是易敏感人群职场生存的核心黄金法则，坚持每周花一点点时间来回顾自己本周的情感状态，反思自己在职场中的日常遭遇都有哪些，我们又该如何正确的面对，并及时调整自己的应对状态。
易敏感人群关键是做好自我认知、环境选择、建立良好的人际关系和持续的自我修正。要记住的是，敏感不是你的缺点，而是你的一种独特品质，善于控制这股情绪，善于将他们应用于能够帮助你工作进步的地方，你也能在职场中顺利地发展。
