外卖越点越贵，午餐到底吃什么才健康又省钱

我现在点外卖都不知道点什么了。

以前二十块钱能点一份不错的快餐，现在同样的店，同样的菜，要三十多将近四十。涨价的速度，比我工资涨得快多了。而且分量还缩水了，以前一盒饭能吃得饱，现在吃完总觉得差点什么。

我跟同事讨论过午餐的问题。大家各有各的烦恼。有个同事说她自己带饭，这样最健康，最省钱。但她自己带了一段时间就放弃了，因为早上根本起不来做。她说早上六点半起床，弄完自己出门就要七点了，根本没有时间再做一份午餐。

另一个同事说他去公司附近的快餐店吃，简单实在，不贵。但他吃了一个月之后发现，那些快餐店为了口味好，油和盐都下得重，吃了一个月明显感觉肠胃负担重了，口气也不太好。

公司食堂呢？我待过的几家公司，食堂水平参差不齐。有的食堂还不错，价格便宜，荤素搭配合理；有的食堂就完全是为了填饱肚子，味道和营养都谈不上。

所以职场人的午餐选择，本质上是一个没有标准答案的问题。不是你想吃什么就能吃什么，而是有什么可选的，然后在可选的范围内尽量选一个不太差的。

我现在的策略是：尽量自己带，带不了的时候就点轻食或者沙拉当午餐。沙拉的好处是热量可控，油盐少，吃完人不会那么困。坏处是沙拉普遍偏贵，而且对于我这种从小吃米饭长大的人来说，总觉得沙拉不顶饱，下午三四点就饿了。

还有一个办法是前一天晚上多做一份，留着第二天带去公司。这个办法听起来不错，但问题在于我不是一个很会做饭的人，做一份新鲜的已经很勉强了，做两份就更难了。

午餐这件事，大概是职场人每天都要面对的小困境之一。说大不大，说小不小。吃得不好，下午工作效率低；吃得太好，时间和金钱成本又上去了。

我想过，等以后财务自由了，就不用为这种事情烦恼了——想吃什么吃什么，完全不用考虑价格。但在那之前，大概还是只能将就着来。

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